Вход    Регистрация

(СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Где в Москве лечиться. Роддома, клиники, стоматологии, экстренная помощь. Поиск хорошего врача, стоматолога в Москве - делимся опытом, даём советы.
  • Автор
    Сообщение

Re: (СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Сообщение Solos » 06 ноя 2015, 20:38

Редис. Этот корнеплод богат витамином С, а он, какизвестно, необходим для поддержания нормального иммунитета. К тому же,витамин С помогает нашей коже лучше питаться и оставаться эластичной, азимой этой ей ох как пригодиться. Ещё один плюс редиса - в его цвете.Как утверждают диетологи, яркие цвета - даже на тарелке - помогают намбороться с плохим настроением и депрессиями и тем самым избежатьповышения аппетита. Что касается вкусовых качеств, редис добавит влюбое овощное блюдо приятную терпкую (или чуть горьковатую) «изюминку».Особенно он хорош в салатах со сметанной заправкой и солью.

Аватар пользователя
Solos
 
Сообщений: 1072
Зарегистрирован: 26 фев 2013, 18:29

Re: (СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Сообщение Solos » 07 ноя 2015, 01:18

Всем известно, что пользы от фруктов и овощей "не в сезон" совсемнемного. Какие плоды содержат максимальное количество витаминов имикроэлементов? Ведь с наступлением холодов и повышением рискаподхватить грипп они нам особенно необходимы.

Аватар пользователя
Solos
 
Сообщений: 1072
Зарегистрирован: 26 фев 2013, 18:29

Re: (СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Сообщение Solos » 07 ноя 2015, 17:39

10 самых полезных "зимних" овощей и фруктов.

Аватар пользователя
Solos
 
Сообщений: 1072
Зарегистрирован: 26 фев 2013, 18:29

Re: (СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Сообщение Solos » 08 ноя 2015, 05:22

Вот и прошло лето, наступили первые морозы. Ноябрь – время, когда на прилавках рынков и магазинов начинает появляться хурма. Оказывается, это не только вкусный, но и очень полезный фрукт.

Родиной хурмы является Китай, оттуда он распространился в Восточной Азии, затем начал выращиваться в Японии. И только в конце 19-го века о хурме узнал весь мир.

Хурма насчитывает около 500 разновидностей. Большинство из них произрастает в тропическом климате. Основные известные нам виды – терпкая кавказская, нетерпкая японская и сладкая шоколадная, или королек.


Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием,

Аватар пользователя
Solos
 
Сообщений: 1072
Зарегистрирован: 26 фев 2013, 18:29

Re: (СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Сообщение Solos » 08 ноя 2015, 14:09

Хурма является диетическим продуктом, показанным при расстройстве пищеварения благодаря наличию пектина. Она используется в народной медицине при желудочных заболеваниях.

Большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, питает сердечную мышцу и при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика. Однако не следует употреблять хурму при диабете.

Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов.

Аватар пользователя
Solos
 
Сообщений: 1072
Зарегистрирован: 26 фев 2013, 18:29

Re: (СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Сообщение Solos » 09 ноя 2015, 02:35

Хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

При простуде и кашле полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. ложки теплой воды.

Хурму можно использовать и в косметических целях. Маска из мякоти хурмы и яичного желтка помогает при расширенных порах и склонности к угрям.

В общем, хурма – везде хороша! Главное – уметь правильно выбрать фрукт, чтобы не разочароваться его терпким вкусом. Выбирать нужно полностью созревшие плоды, тогда их мякоть будет по-настоящему сочной и вкусной.

Аватар пользователя
Solos
 
Сообщений: 1072
Зарегистрирован: 26 фев 2013, 18:29

Re: (СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Сообщение Solos » 09 ноя 2015, 11:35

Хранить хурму нужно очень бережно, стараясь не повредить оболочку. Лучше всего хранить ее в замороженном виде. Кстати, заморозка – один из способов избавиться от терпкости плодов. Еще один из способов – поместить фрукты в теплую воду на 12 часов.

Итак, хурма полезна  для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение и содержит множество микроэлементов. Съедая по 1-2 плода хурмы в день, мы не только получаем удовольствие, но и дополняем наше питание полезными веществами.

Пусть осень и зима приносят радость!

Аватар пользователя
Solos
 
Сообщений: 1072
Зарегистрирован: 26 фев 2013, 18:29

Re: (СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Сообщение Solos » 09 ноя 2015, 16:21

ХУРМА...

Аватар пользователя
Solos
 
Сообщений: 1072
Зарегистрирован: 26 фев 2013, 18:29

Re: (СОВЕТЫ) Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время.

Сообщение dmbr » 10 ноя 2015, 01:48

Белокачанная капуста (лучше сырая, в салатах) и яблоки-самые полезные в зимнее время!!!!Каждый день дочкам в школу по яблоку даю:)

Аватар пользователя
dmbr
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 08 мар 2013, 20:33

СОВЕТЫ Самые полезные овощи и фрукты в зимнее время

Сообщение Diamsfoxt » 23 авг 2016, 06:04

а вы покупаете овощи и фрукты привезенные из Китая?
У нас в Сибири продуктов из Китая гораздо меньше на прилавках. Я как-то стараюсь их не брать, только если случайно может зря?
Diamsfoxt
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 15 авг 2016, 10:50
Откуда: Россия

Пред.

Вернуться в Медицина и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [bot] и гости: 2

cron