Вход    Регистрация

Как правильно употреблять протеин?

Занятия спортом, тренировки, спортивные события. Спортсмены и болельщики. Танцы, песни, охота, рыбалка и другие хобби.
  • Автор
    Сообщение

Как правильно употреблять протеин?

Сообщение romeo227 » 02 ноя 2015, 05:03

Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать протеин? Какими дозами и сколько раз в день?
romeo227
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 05 мар 2013, 16:16

Сообщение romeo227 » 02 ноя 2015, 19:40

Я слышал что зависит от массы тела человека, это правда?
romeo227
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 05 мар 2013, 16:16

Сообщение Domnin » 03 ноя 2015, 01:30

Утром, перед тренировкой и после тренировки. Примерно 20-30 грамм.
Аватар пользователя
Domnin
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 06 мар 2013, 15:43

Сообщение Alena » 03 ноя 2015, 09:02

А подскажите пожалуйста, где вы его берете?
Alena
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 05 мар 2013, 20:33

Сообщение Kavu » 23 май 2016, 16:29

Alena, купить протеин можно в интернет магазин спортивного питания. По своему опыту скажу, самый большой выбор в магазине AminoBar. Там еще целая куча витаминок и прочих полезных добавок. Плюс цены адекватные по сравнению с конкурентами. Лично я сразу беру на сумму более 7 000 руб, тогда полагается скидка. А еще там можно получить накопительную скидку, тогда со временем вы экономите немалую сумму.
Аватар пользователя
Kavu
 
Сообщений: 428
Зарегистрирован: 20 мар 2013, 14:23

Сообщение Malina1966 » 19 сен 2019, 16:10

Добрый день! Протеин является многокомпонентным продуктом, состоящим из нескольких видов белка. Особенность такого протеина в том, что он состоит как из быстрых, так и медленных белков. Протеин Syntha 6 от BSN – комплексный протеин для набора мышц. Быстроусваиваемые белки обеспечивают скорейшее расщепление аминокислот после нагрузок или после сна в течение получаса.
Медленные белки, а именно казеин, обеспечивают долгое высвобождение аминокислот в течение 6-8 часов, постоянно поддерживая высокий уровень анаболизма и восстановления тканей. Достаточно употреблять 1 – 2 порции в день. Синта подходит как в утреннее время после сна, так и на ночь. Мой сын принимал и получил хороший результат. Прекрасно подходит после и перед тренировкой, так и в течение дня. Более подробно в этой статье на сайте https://bodybuilding-and-fitness.ru/. Успехов!
Malina1966
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 18 июл 2019, 18:28

Вернуться в Спорт и увлечения

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron